ЭФИРНЫЕ МАСЛА | АРОМАТЕРАПИЯ
Эфирные масла - это высококонцентрированные экстракты растений, получаемые при паровой дистилляции цветов, семян, ягод, корней и других частей лекарственных трав и растений. Эфирные масла являются наиболее сильнодействующей формой в фитотерапии и классифицируются как "активные ингредиенты" в любой форме ароматерапевтических средств.Свойства эфирных масел безграничны. Эфирные масла применяются для массажа, ухода за кожей лица и тела, терапевтических ванн, выпаривания в аромолампе, паровых ингаляций, ополаскивателей для волос и обогащения шампуней, для дезодорации помещений.Но следует помнить, что все качественные эфирные масла – это чрезвычайно высококонцентрированные соединения и требуют к себе серьезного и внимательного отношения. Никогда не пользуйтесь неразбавленными эфирными маслами. Для растворения лучше всего подойдут растительные масла – одна ложка на 2 капли эфирного. И помните, что вода не растворяет эфирные масла.
Если дело касается эфирных масел, то больше еще не значит лучше. Соблюдайте рекомендуемую дозировку: при перенасыщении воздуха эфирными маслами может возникнуть головокружение, головная боль и тошнота. Специалисты предупреждают, что нельзя применять в одном помещении более 5 масел, иначе их совместное действие может оказаться непредсказуемым.
Смеси эфирных масел
Успокаивающая формула: 2 части мяты, 4 части пихты
Тонизирующая формула:по 4 части шалфея и эвкалипта, 2 части пихты
Для вечерней ванны( релаксация): 4 части эвкалипта, 3 части мяты, 3 части шалфея
При бессоннице: 1 часть мяты, 1 часть пихты
При головной боли: лимон, мята и пихта в равных частях
При простуде:шалфей, эвкалипт, тимьян, пихта в равных частях
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
ванна
растворите 5- 10 капель эфирного масла в 1 стол. ложке молока или меда и добавьте в ванну. Полностью расслабьтесь, подумайте о чем- то приятном, можно использовать медитативную музыку. После ванны рекомендуется отдохнуть около 30 минут.
втирание или массаж
- смешать 10- 15 капель с 50 мл растительного масла, нанести на руки перед началом массажа. Для точечного массажа используйте 1 каплю чистого масла.
для ароматического воздействия
5- 10 капель поставьте в комнате в небольшой открытой емкости или смешайте с водой и распылите в помещении при помощи пульверизатора.
ингаляция
в литр кипящей воды добавить2- 3 капли эфирного масла.
компресс
добавьте в воду 4- 5 капель эфирного масла, намочите в ней легкую ткань, отожмите и приложите к болезненному месту.
для бани или сауны
10- 15 капель добавить в воду и плеснуть на горячие камни или стены.
Внимание! Это важно!
Эфирные масла применяются только наружно. Перед применением рекомендуется провести предварительный тест, если кожа покраснеет, от применения этого масла лучше отказаться.
рекомендуемая дозировка- для взрослых- не более 20- 25 капель при 2-3 процедурах в неделю, для детей 1- 6 лет--3- 5 капель, 7- 12 лет--не более 10 капель.
Комментарии
Нет комментариев. Вы можете быть первым!